【目的別】渋谷の駅チカ！おすすめピラティス5選｜FitFits 

ピラティスとは

ピラティスは、体の深層部の筋肉「インナーマッスル」を鍛えつつ、全身の柔軟性を高め、骨盤や背骨、日常の動きまでを整えることを目指すエクササイズです。
もともと負傷した兵士のリハビリとして考案された歴史があるため、運動経験が少ない初心者の方でも、身体に負担をかけず安全に始められるのが大きな魅力です。
ピラティスで行う「胸式呼吸」は、交換神経を適度に刺激して脳をシャープに活性化させ、ストレスをすっきりと解消する効果もあります。

【ヨガ講師監修】ヨガとピラティスの違いは？目的別の選び方

渋谷でピラティスに通うメリット

渋谷エリアは、ピラティスをはじめとしたジムやフィットネス関連施設の密度が日本トップクラス。選択肢が豊富なため、駅からの距離や料金はもちろん、スタジオの特性や雰囲気で選んだり、よく行くお店の近くで探すことも可能です。また、多くの路線が乗り入れる渋谷駅は、通勤・通学だけでなく、休日のショッピングや乗り換えのポイントとして優秀です。日常の移動ルートの中に組み込みやすいので、忙しい方でも無理なくピラティス通いを習慣化しやすいというメリットもあります。

［1］美容や健康、ストレス解消など目的に合わせて選べる

ピラティスはボディメイクや姿勢改善をはじめ、デスクワークによる肩こり・腰痛のケア、さらには多忙な日々のリフレッシュなど、目的はさまざま。渋谷はスタジオ数が多いため、初心者向けの体験クラスから、気になるパーツの引き締め、姿勢改善に特化したプログラムまで、目的別にクラスを見つけることができます。選択肢が多い渋谷だからこそ、自身の目的に合ったスタジオ選びが可能です。

［2］アクセス抜群で通いやすい！

JR各線、東京メトロ、京王井の頭線、東急各線など多くの路線が乗り合わせる渋谷は、どこからでもスムーズにアクセスできる利便性が魅力。駅チカのスタジオが豊富に揃っているため、仕事の前後や予定の合間など隙間時間に通うことが可能です。さらに、ウエアやタオルのレンタルが充実した手ぶらOKのスタジオを選べば、事前の準備なしで立ち寄ることもできます。

［3］最新設備が揃う洗練された空間

トレンドの発信地である渋谷のピラティススタジオは、内装デザインがおしゃれなだけでなく、最新の人間工学に基づいたマシンが導入されていることが多いです。「女性専用」や「少人数」など、ユーザーの細かなニーズに合わせて空間が整えられているため、初心者でも周囲の目を気にせず心地よく集中できます。最先端の洗練された空間に身をおくことで、日々のモチベーションを刺激してくれます。

渋谷のピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオの選択肢が日本トップクラスの渋谷だからこそ、自分のライフスタイルに無駄なくフィットする場所を見極めたいですよね。多忙な日々の中でも無理なく習慣化するための選び方のポイントを４つご紹介します。

1. 普段使う路線から、渋谷駅周辺のエリアを絞る

渋谷駅周辺と一口に言っても、駅そのものが広いこともあり、使う路線によって「駅チカ」のロケーションが大きく異なります。
JR線や京王井の頭線ユーザーであれば、道玄坂・桜丘・宇田川町エリア、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線線ユーザーなら宮益坂・表参道・神宮前エリアが日常の導線に組み込みやすく、移動の手間を最小限に抑えられます。まずはご自身の通勤ルートやよく使う改札に近いエリアから絞り込んでみましょう。

2．活動時間に合わせて選ぶ

シフト制で勤務時間が不規則な方や仕事が長引きがちな方にとって、スタジオの営業時間は重要なチェックポイントです。
多様なライフスタイルの人が集う渋谷は、早朝から深夜まで営業しているスタジオが豊富に揃っています。出勤前の朝活や、残業終わりのリフレッシュなど、自身のライフサイクル に合わせて、隙間時間を賢く使い、自分磨きを続けられます。

さらに、提携するフィットネス施設を都度払いで自由に利用できるサービス「FitFits」を活用すれば、平日の仕事帰りは夜遅くまで開いているスタジオ、休日はお出かけ前の朝活スタジオなど、その日のスケジュールに合わせてフレキシブルに選択可能です。

3.設備やレンタルサービスの内容で選ぶ

仕事やプライベートの予定で忙しい日々の中、着替えやタオル、アメニティを持ち歩くのはストレスですよね。渋谷のスタジオは、レンタルサービスが充実しており、手ぶらOKの施設が多く存在します。手軽に通える環境が整っていれば、隙間時間にピラティスを差し込み、レッスン後はそのまま仕事やショッピングへ向かうといった効率的な時間の使い方が可能です。

こちらもFitFitsアプリを活用して「手ぶらで行けるスタジオ」をピンポイントで選べば、仕事帰りや荷物が多い日でもピラティス時間を組み込めます。

4.「マシンピラティス」か「マットピラティス」かで選ぶ

ピラティスには、専用のマシンを使用する「マシンピラティス」と、マットの上で行う「マットピラティス」があります。両方できるスタジオもありますが、スタジオによって導入されている種類が異なるため、どちらかひとつの場合が多いため、それぞれの特徴を押さえておきましょう事前に確認すると良いでしょう。

マシンピラティス

マシンが体の動きや正しい姿勢や動きをサポートしてくれ、負荷の調整も可能なため、初心者から上級者まで幅広く対応しています。筋力が少ない方でも無駄な負荷をかけずに適切なエクササイズができるのが魅力です。マシンを使用するため、マットピラティスと比べると料金はやや高くなります。
また、マシンを使うためにはしっかりとレクチャーを受ける必要があるので、初心者の方は密なサポートが受けられるパーソナルやセミパーソナル形式がおすすめです。

マットピラティス

マット1枚で手軽に始められるマットピラティスは、リーズナブルな価格帯が魅力です。動きをマスターすれば、自宅でできるのもメリットでしょう。ただし、自分の体重を支えながら正確に体をコントロールする必要があるため、運動としての難易度は意外と高く、ある程度体を動かすのに慣れた方に適しています。
初心者の方は、大人数のグループレッスンではなく、インストラクターの目が届きやすいパーソナルやセミパーソナルタイプのスタジオを利用すると良いでしょう。

初心者にもおすすめ！渋谷の駅チカピラティススタジオ

利便性抜群の渋谷は、ピラティス通いに最適です。音楽に合わせたプログラムを得意とするスタジオや、プライベート感を重視したスタジオ、ピラティスマシンを備えた24時間ジムなど、選択肢が多いため自分にぴったりの施設がきっと見つかります。
豊富な施設をドロップインで利用できるフィットネスアプリ「FitFits」を活用して、その日の気分に合わせてスタジオやクラスを選ぶ、という楽しみ方もできます。
ここからはアプリ内で予約可能な駅チカピラティススタジオをご紹介します。

ボディメイクに特化した女性専用スタジオ ｜pilates K　渋谷店

スタイルアップを目指すなら、ボディメイクに特化したピラティスジムがおすすめ。体重を落とすだけでは手に入らない、バランスの良いラインと綺麗な姿勢を目指すプログラムで、ボディメイクをサポートしてくれます。

多彩なプログラムが魅力のピラティススタジオ ｜LALA PILATES 渋谷店

目標や悩みがたくさんある方や、いろんなピラティスを試したい方には、体のパーツにフォーカスしたクラスや、ストレッチ、リラックスなど目的ごとにさまざまなプログラムをそろえたスタジオがおすすめです。

パーソナルトレーナーの指導で、充実したピラティスを｜％5 SHIBUYA

続けられるか不安な方や、確実に結果に繋げたい方におすすめなのが、パーソナルジム。体の状態や目的に合わせてプログラムを組んでもらえるので、結果にアプローチしやすくなります。

個性豊かな渋谷のピラティススタジオ

ほかにも、渋谷には個性豊かなピラティススタジオが豊富に揃っています。それぞれのスタジオが持つこだわりや強みを画面上でパッと比較するだけでも、自分に合うスタイルが見つかりそうでワクワクしてきますよね。 

ここでも渋谷のピラティススタジオをいくつか紹介します。自身のライフスタイルや好みにハマる、お気に入りのスタジオを見つけてみてください。

音楽に合わせて楽しくピラティス｜the SILK SHIBUYA

手ぶらで通える、通い放題型マンツーマンピラティス｜ELEMENT Pilates

ご紹介したジムの比較表

店舗	特徴	アクセス	営業日時	形態	入会金	料金	ドロップイン	FitFits 必要コイン数	シャワー	ドライヤー	レンタル	店舗リンク
pilates K　渋谷店	ボディメイクに特化したマシンピラティス専門スタジオ	各線「渋谷駅」A0出口より徒歩5分 京王井の頭線「神泉駅」南口から徒歩4分	営業時間 月～金／【日中の部】10:00〜15:00、【夜の部】17:30〜22:00 （最終お手続き受付21:00） 土・祝／10:00～19:00（最終受付18:00） 日／10:00～17:30（最終受付16:30） 定休日：第一月曜日 ※最新の定休日はレッスンスケジュールをご確認ください。	ピラティス／エクササイズ	13,530円（税込） 内訳：入会金5,500円、登録料5,500円、施設利用料2,530円	月額11,220円（税込）～	3,850円	23コイン	◯	◯	ウェア（有料）	詳細はこちら
LaLa Pilates（ララピラティス）渋谷	本格マシンピラティスを体験できる最新スタジオ	渋谷「A2」出口から徒歩4分 スターバックス渋谷文化村通り店の隣「島田ビル 5F」	営業時間 平日／11:00〜20:00 土日祝／9:00〜18:00 定休日　毎週金曜日・祝日	ピラティス／エクササイズ	15,500円（税込） 内訳：入会金10,000円、事務手数料5,500円 ※体験当日の入会金は0円	月額10,725円（税込）〜	4125,円（税込）	20コイン	◯	◯	ウェア（有料）、タオル（有料） 無料タオルサービス有り	詳細はこちら
%5 SHIBUYA（パーファイブ シブヤ）	ピラティスリフォーマーをはじめパーソナルトレーニング、ストレッチ、インドアゴルフを組み合わせた24時間利用可能な複合施設	渋谷駅より徒歩5分（渋谷パルコ横）	24時間営業 《スタッフアワー》 火〜土・祝／9:00〜21:00 月・日／9:00〜18:00 ※祝日が日曜、月曜の場合は9:00〜18:00	ピラティス／マシンジム／シミュレーションゴルフ、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ有り		月額24,000円（税込）〜	9,900円（税込）	99コイン～（ピラティスリフォーマー）	◯	◯	ウェア（無料）、タオル（無料）	詳細はこちら
the SILK SHIBUYA （ザ シルク シブヤ）	音楽に合わせて身体を動かすマシンピラティススタジオ	渋谷駅「B1」出口より徒歩2分	営業時間 7：30～21：00 定休日：年末年始（12/29～1/3）	ピラティス／エクササイズ	11,000円	月額13,280円（税込）～ ※別途、施設利用料として毎月700円（税込）		–	◯	◯	ウェア（有料）タオル（有料）	詳細はこちら
ELEMENT Pilates（エレメント ピラティス）	通い放題型パーソナルマシンピラティススタジオ	・JR渋谷駅ハチ公愚痴から徒歩5分 ・井の頭線渋谷駅から徒歩5分 ・田園都市線渋谷駅から徒歩5分	営業時間 月～木・土／10：00～22：00 　　　　日／10：00～22：00 定休日：毎週金曜日	ピラティス／エクササイズ	33,000円（税込） ※無料体験会の参加で入会金半額＋体験料無料	月額25,300円（税込）～		–	◯	◯	ウェア、タオル、ドリンク、プロテイン、アメニティ（すべて無料）	詳細はこちら

渋谷の街で、ピラティスを楽しい習慣に

圧倒的なアクセスの良さと、魅力的なスタジオが豊富に揃う渋谷は、これからピラティスを始めて見たい方にぴったりの街です。仕事帰りや買い物のついでにサクッと立ち寄れる環境だからこそ、身構えることなく、日々の移動ルートの中にピラティス時間を組み込むことができます。そんな充実した毎日にフィットネスを無理なく取り入れたい方におすすめなのが、会員制フィットネスを都度払いで利用できるサービス「FitFits」です。 

FitFitsは、月額プランでチャージしたコインを使い、その日の予定や気分に合わせて目的も場所も毎回自由に選べるのが最大の魅力です。スマホで行きたいスタジオを選ぶだけで、いつでも手軽に予約ができます。
使った分だけコインで決済される仕組みで、余ったコインは翌月まで繰り越しが可能です。「今月は仕事が忙しくて通えなかった」「気分が乗らず行けなかった」という月があっても大丈夫。損をすることなく自分のペースで安心してお使いいただけます。一つの場所に縛られる必要も、通えない月の月謝を無駄にする心配もありません。 自身のライフスタイルに合わせて、渋谷の街で心地良いピラティス習慣を始めてみてはいかがでしょう。